【発酵plus】肉じゃが
こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です☺︎
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【インナービューティー発酵plus】
2020年2月入会
・水曜夜クラス・土曜夕クラス
お申込み受付 締切間近です♩
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先日のレッスン2の模様を交えながら
ご紹介させてください☺︎
写真見返しているだけで
美味しい香りと味が蘇ります♩
【インナービューティー発酵plus】
こちらの講座は
月2回ペースで全8回のレッスンを
4ヶ月かけてじっくり身につけられます。
"おうちで出番の多い定番の和食"
を一通りマスターできる
メニュー構成になっています。
インナービューティーダイエットの
エッセンスを取り入れた
「食べて美しくなるお料理」です♩
こちらの講座で作るものは、
砂糖、酸化した油を使わない
「発酵調味料」と「出汁」を活用した
腸を整える和食レシピ♡
食べるほどキレイになれる
間違いなく美味しい嬉しいお料理です。
毎回のレッスンでは、
・出汁のとり方
・土鍋で炊くふっくらごはん
を実践するので自然と習慣になります。
基礎をしっかり身につければ
毎日の料理は一気にグレードアップ♩
炊き込みごはんや
ふっくら玄米ごはん、黒米ごはん
いろいろ炊けるようになります。
レッスン2の献立は
・砂糖、油不使用の肉じゃが
・きんぴらごぼう
・黒米入り玄米
・切干大根とわかめの和え物
・長葱の合わせみそ汁
寒い季節に
ほっこり出汁のしみた和食
とびきり美味しいです♡
肉じゃがは難しいイメージがありますが
ポイントを知れば
意外と簡単に作れちゃいます♩
小鉢と汁物も
主菜に合わせて栄養バランスを整えて。
座学でしっかり栄養について学んで
献立の立て方も役立ちますよ♩
「今年こそ料理上手になりたい」
と思われている方も多いのでは！？
まずは土台になる「基礎」が大事☺︎
レシピ本やネットで出てくるレシピには
載っていない「調理のコツ」を
レッスンのなかで細かくお伝えしています♩
おうちで丁寧な美味しいお料理
作れる自分を想像してみてください♩
どんな気持ちでしょうか。
毎日がなんだか楽しくなる
部屋もキレイにしたくなる
誰かに振る舞いたくなる
お肌もみるみるキレイになる
からだも軽やか疲れにくくなる
インナービューティーなお料理は
実践するほど、こうした
嬉しいことが次々と…♡♡
ぜひ体感してみてください♩
〈今回のご感想〉
全8回のレッスンメニューは
↓こちらの記事でご紹介しています♩
全8回をご受講された方のご感想は
↓こちらの記事に掲載しています♩
・・・お申込み受付中・・・
《2月入会》
◾️水曜夜(19:00-22:00)クラス
【定員4名】
2/5、2/19、3/4、3/18、
4/1、4/15、4/29、5/20
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◾️土曜夕(15:00-18:00)クラス
【定員4名】
2/8、2/22、3/7、3/21、
2/8、2/22、3/7、3/21、
4/4、4/18、5/9、5/23
.
（ご都合の合わない日がございましたら、
もう一方のクラス もしくは次回クールへ
お振替していただけます。ご相談ください。）
◆開催場所
大阪市西区南堀江（最寄り:西大橋駅）
「料理教室まえだごはん」
心斎橋駅・四ツ橋駅からも徒歩圏内
詳細は改めてお伝えします。
◆講師
前田美樹
（インナービューティープランナー/管理栄養士）
【詳細/お申し込み】はこちら↓をクリック
初めての方は簡単な新規ご登録が必要となります。
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「通学・通信コース」
「発酵プラスコース」
「【大阪】2月入会〇〇クラス（前田美樹）」
を選択し、ご案内に沿ってお進みくださいませ☺︎
お問合せはこちら
maedagohan@gmail.com（前田）
までお寄せください。
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