【2ヶ月基礎】8月入会レッスン4
こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です☺︎
インナービューティーダイエット
クッキングサロン大阪校（本町）にて
【2ヶ月基礎プログラム】を開講しています。
こちらの講座は、
毎週クラスに通っていただき
全8回のレッスンを2ヶ月かけて
学び習得していただける講座です。
今週は基礎レッスン4
全8回あるレッスンのちょうど折り返し地点
1ヶ月を振り返って
こころとからだの変化をお聞きしました♩
「モヤモヤ、イライラしていたのが減り
自然と前向きな気持ちになっているのに
気づきました！」
「食べない、我慢するダイエットではなく
食べ方や何を選ぶかを意識していく方法なのが
ストレスなく続けられます♩」
「コンビニで済ませてばかりだった食事が
レッスンを受けてからは
簡単なものでも自炊するようになりました♡」
（詳しいご感想は下記に掲載しています。）
忙しい日々を過ごしていると
あっという間の4週間
そのなかで実践できることを
ひとつずつ着実に実施してくださっています。
その成果はいろんな面で表れてきますね☺︎
お通じが良くなるのはもちろん
お肌の触り心地もなめらかに変化したり
食欲が自然と落ち着いてきたり
何気ない日常に心が満たされるように
感じてきます♡♡
基礎レッスン4のテーマは
「ヘルシージャンク」
お野菜たっぷり腸を整える
食物繊維と発酵調味料を掛け合わせ
"少しの工夫で"
濃厚に♡美味しく満足感を高める
秘訣をお伝えしています☺︎
カレーもからあげも
ベジ仕様で美味しく作れるんです♩
食べたい欲求も満たしながら
楽しくスリムを叶えましょう☺︎
お料理初心者さまもご安心ください♩
切り方の基本から毎回お伝えしています。
面倒なお料理がだんだんと
楽しい時間に変わっていくのを感じられます♡
お野菜を切れば
あとはお鍋に任せるだけで
美味しいお料理は作れます♩
火加減やタイミングなどポイントは
しっかりレッスンでお見せしています。
8回のレッスンで身につきますよ◎
手作りごはんを美味しく食べるだけで
内から輝く美しさは叶います♡
一生継続できる、
そして確実に効果のある方法こそが
「お料理」
日々のお食事を通して
●すっきりスリム、便秘改善
●ノーファンデも目指せる美肌
●甘いものとの上手な付き合い方
●食事に振り回されない心の持ち方
そんな女性の悩みのタネにもなっている
ことから解放され
心身ともに心地よいライフスタイルを
叶えていきます♩
以前にご通学されたみなさまの
2ヶ月基礎プログラムのご感想を
下記のブログ記事に掲載しています。
現在8月入会クラスが進行中○
偶数月スタートで開講予定です。
・・・・お申込み受付中・・・・
10月入会
火曜夜クラス（19:00-22:00）
講師：前田美樹
場所：IBDクッキングサロン大阪校
（最寄り駅の御堂筋線本町駅より徒歩5分）
【レッスンスケジュール】
10/1、10/8、10/15、10/22、
10/29、11/5、11/12、11/19
このうち、
ご都合合わない日がございましたら
次回クール（2ヶ月先）の同レッスンに
お振替可能です。
そのほかご質問は
maedagohan@gmail.com
前田までご連絡ください。
【お申し込みはこちら↓をクリック♩】
初めての方は
簡単な新規ご登録が必要となります。
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「【大阪】10月入会〇〇クラス（前田美樹）」
を選択し、ご案内に沿ってお進みくださいませ☺︎
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