インナービューティー発酵plus

こんにちは

料理教室まえだごはん

管理栄養士の前田美樹です☺︎

まえだごはんでは

定番レッスンとして月替りメニューでの

単発レッスンをいつも行っています。

働く女性にも

気軽にご参加していただけるよう

2時間制のレッスンにしています。

そしてその時間内にあっという間に

出来上がる時短レシピも

ただ、いつもお出ししている

美味しい「土鍋ごはんの炊き方」や

和食の基本となる「出汁のひき方」

そして「魚のさばき方」や

ふわふわ卵、柔らかいお肉に仕上げる

「温度管理」についてまでは

じっくりお伝えできる機会が

なかなかありませんでした。

そこでこの春ついに！

そんな和食の基本を座学と実践で

しっかり身につけられる講座を始めます☺︎

インナービューティー発酵plus

こちらは私が講師としてもう4年目となる

インナービューティーダイエット協会の講座となります。

すでに本町サロンでは 2クラス担当し

ご受講されている生徒様からも

• 「習ったレシピをおうちで何度も作っています」
• 「家族にも大好評でした！」

と嬉しいお声をいただいています☺︎

【全8回のレッスン】で構成されています。

毎レッスンで登場するメニューが

それはそれはみなさん大好きな定番和食♡

インナービューティー発酵plus

 ●lesson1

和食の基本をマスターしよう

出汁の基本・土鍋の基本・白和え

●lesson2

和食の応用をマスターしよう

土鍋の応用・砂糖不使用 発酵肉じゃが

●lesson3

お魚1尾をさばけるようになろう

●lesson4

旨味を引き出すコツをマスターしよう

砂糖いらずの鯖の味噌煮・出汁巻き卵

●lesson5

お弁当もすべて自家製で作れるようになろう

発酵自家製ソーセージ・卵焼き

●lesson6

王道料理こそ健康に

ふわふわとろとろ発酵親子丼

●lesson7

ワンランクアップ♡

油を使わず発酵生姜焼きを伝授

簡単！美味しい！茶碗蒸しのコツ

●lesson8

オリジナルレシピ作成

体に優しい和食の基本を学び、

自分と家族の健康と美しさを

手に入れることができる講座です。

王道の和食を

美腸栄養学に基づき

・砂糖不使用

・酸化した油不使用

・添加物不使用

・発酵×旬の野菜×肉・魚・卵

美味しくいただきながら

自然と体が整っていくお料理です♪

• お料理を基礎から学びたい方
• 大切な人に美味しいお料理を作りたい方
• 食べてキレイになれる方法を知りたい方
• 和食を自信を持って作れるようになりたい方
• 毎日のお料理で家族の健康を守りたい方
• 面倒だと感じるお料理を楽しめるようになりたい方

すごくオススメの講座です！

一度受講すれば、この先一生役に立つ

お料理の基礎が詰まっている講座です。

誰かに作って食べてもらうなんて

自信がなくてできませんでした。。

しかし、教室で実際にお手本を見ながら

自分も一緒に手を動かし作ってみると

意外と「これなら家でもできそう！」

と思えてくるものです。

そして、自分で作ってみて

美味しくできたときの嬉しさというのは

もう感動ものです♡

それが大切な人にも喜んでもらえたら

どれほど幸せなことでしょう☺︎

この講座がそんな幸せな食卓の

そしてお料理に自信が持てる

大きなきっかけになれますように…

インナービューティー発酵plus講座

《募集概要》

2019年 5月開講

月2回ペースの隔週レッスン

• 水曜夜クラス（19:00-22:00）
• 土曜夕クラス（15:00-18:00）

どちらかのクラスをお選びください。

ご都合の合わない日は

もう一方のクラスへ振替え受講可

■講師

前田美樹（管理栄養士）

■レッスン日程

・水曜夜クラス（19:00-22:00）

5/15、5/29、6/12、6/26、7/10、7/24、8/7、8/21

・土曜夕クラス（15:00-18:00）

5/11、5/25、6/8、6/22、7/6、7/20、8/3、8/17

 ■場所

インナービューティーダイエット

クッキングサロン大阪校ジュエル

御堂筋線/四ツ橋線 本町駅 徒歩5分

【その他詳細、お申し込みはこちら↓クリック】

新規ご登録（無料）後、ログインできます。

1. 「メニューを開く」
2. 「通学・通信コース」を選択
3. 「IB発酵プラスコース」を選択

・IBD協会 入会済みの方は「IB発酵プラスコース」を選択
・未入会の方は「IB発酵プラスコース＋入会」を選択

（○にチェックを入れる）

4. プルダウン▽で

【大阪】5月入会 [前田美樹] ご希望クラスを選択し

画面の案内に沿ってお進みくださいませ☺︎

お申し込み方法などご不明点がありましたら

こちらにお問い合わせください。

maedagohan@gmail.com

現在進行しているクラスの

レッスンの様子はこちらに投稿しています。

ご参考にしていただければ嬉しいです♩