【2ヶ月基礎】レッスン8
こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です☺︎
【2ヶ月基礎プログラム】
今週は、8月入会のみなさまの
レッスン8回目の最終回でした。
こちらの講座は、
毎週クラスに通っていただき
全8回のレッスンを2ヶ月かけて
○内から美しくなるお食事の整え方
○美肌・ダイエットを叶える調理法
○心が穏やかになる心の持ち方
を学び習得していただける講座です。
【基礎レッスン8】テーマは
「一生続く美しさのための
食べ方、心の持ち方を身につけよう♡」
基礎レッスンの学びの集大成
主菜と副菜のレシピ考案も行います。
レシピがなくても、ある食材で
お料理が作れるようになる方法☺︎
美肌を叶えるためには
ダイエットを促進するには
疲れないからだをつくるには
どんな栄養素が必要で
どんな食材を選べばいいのか？
レッスンでくわしく解説しています。
その内容に沿って
みなさんで話し合いながら
お料理を考え作っていきます♩
これまでお料理の習慣がなくても大丈夫♡
基礎レッスンを受けていただくと
こんなに簡単なんだと感じられるほど
ハードルが下がりますよ♩
それが継続できる秘訣です☺︎
無理なく叶えることができるんです♡
これは本当にぜひ知ってほしい！！
「2ヶ月基礎プログラム」
でお伝えしています。
●menu
＊発酵ベジ麻婆豆腐
＊美肌ホットサラダ 自家製マスタードソース
・切干大根マリネ
・舞茸とチンゲン菜のごま味噌スープ
・季節のサラダ
・玄米ごはん
＊の2品は今回のレッスンで
生徒さまが考案された
オリジナルレシピです♩
旬の野菜を上手に取り入れて
満足感のあるおかずが
美味しく簡単に出来上がりました☺︎
日々のお食事を整えることで
いろんな面で嬉しい変化が表れてきます
お通じが良くなるのはもちろん
お肌の触り心地もなめらかに変化したり
食欲が自然と落ち着いてきたり
何気ない日常に心が満たされるように
感じてきます♡♡
お料理初心者さまもご安心ください♩
切り方の基本から毎回お伝えしています。
面倒なお料理がだんだんと
楽しい時間に変わっていくのを感じられます。
一生継続できる
そして確実に効果のある方法こそが
「お料理」
日々のお食事を通して
●すっきりスリム、便秘改善
●ノーファンデも目指せる美肌
●甘いものとの上手な付き合い方
●食事に振り回されない心の持ち方
そんな女性の悩みのタネにもなっている
ことから解放され
心身ともに心地よいライフスタイルを
叶えていきます♩
以前にご通学されたみなさまの
2ヶ月基礎プログラムのご感想を
下記のブログ記事に掲載しています。
年内、大阪では2ヶ月基礎プログラムの
募集はございません。
（次回は年明けになる予定です）
現在は、基礎プログラムと同様に
8回のレッスンがコースになっている
インナービューティー発酵plus
(美腸栄養学に基づいて、食べて美しくなる和食の基本からマスターできる講座)
募集中です☺︎
【お申し込みはこちら↓をクリック♩】
初めての方は
簡単な新規ご登録が必要となります。
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「【大阪】12月入会〇〇クラス（前田美樹）」
を選択し、ご案内に沿ってお進みくださいませ☺︎
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