【発酵plus】8月満席！10月開講決定！

発酵調味料を活用し

酸化した油・砂糖を使わない

体に優しい和食をマスターする講座

「インナービューティー発酵plus」

大阪8月開講の2クラスが満席になりました！！

お申し込みありがとうございました☺︎

こちらの講座は月2回ペースで

4ヶ月かけてじっくり身につけられます。

おうちごはんで出番の多い定番の和食を

一通りマスターできるメニュー構成になっています。

なので、こちらの講座を受けていただくと

すぐにおうちで実践できて

自分はもちろんパートナーやご家族に

喜んでもらえるお料理が作れるようになるのです♡

全8回のレッスンで学ぶメニュー

 ①炊き込みごはん
豆腐のきのこあんかけ

白和え、かきたま汁、かぼちゃ煮物 

心が穏やかになる和食の基本 

土鍋ごはんの炊き方、だしのとり方

基本の白和え作り方、とろみのつけ方

②発酵肉じゃが、もちもち黒米ごはん

きんぴらごぼう、酢の物、味噌汁

砂糖を使わずやさしい甘み

味のしみた肉じゃがのコツ 

③あじのたたき丼、つみれ汁、

塩麹和え、きのこのピリ辛和え

魚のさばき方、あじの3枚おろし

魚調理の極意、臭みの取り方 

④さばの味噌煮、出汁巻き、

かぶのすり流し、青菜の胡麻和え

しっとり柔らか煮魚の作り方

出汁巻の作り方 

⑤お弁当、手作りソーセージ、

たまご焼き、ひじきの煮付け

家庭で作れる無添加ソーセージ

砂糖不使用 卵焼き

 ⑥ふわとろ親子丼、青菜の辛子和え、

大根のおかか和え、味噌汁

むね肉もジューシー発酵チキンの作り方

味しみ柔らか親子丼
 

⑥豚の生姜焼き、茶碗蒸し、

ほうれん草の酢漬け、けんちん汁

油を使わず作る豚の生姜焼き

お出汁が美味しいなめらか茶碗蒸し

 ⑦集大成・オリジナルレシピ考案

これまでの調理の基本を活用して

みなさんと一緒にお料理を考え作ります 

すべての回で、美腸栄養学に基づき

美容と健康を叶える副菜・汁物を合わせた

【一汁三菜】のお料理を作ります♩

8月開講のクラスが早くも満席となり、

ご希望のリクエストを多数頂いているので

急遽10月開講クラスを決めました☺︎

ぜひぜひこの機会にご受講くださいませ♡

◆開催場所

IBDクッキングサロン大阪校

（本町駅徒歩すぐ）

年明け1月のレッスン開催場所は

大阪市西区南堀江（西大橋駅）の教室

になる予定です。

詳細は改めてお伝えします。

◆講師

前田美樹

（インナービューティープランナー/管理栄養士）

《10月入会》

 ■水曜夜クラス（19:00-22:00）定員4名

 10/2、10/16、10/30、11/13、11/27、12/11、1/8、1/22 

■土曜夕クラス（15:00-18:00）定員4名 

10/5、10/19、11/2、11/16、11/30、12/14、1/11、1/25 

（ご都合の合わない日がございましたら、

もう一方のクラスへお振替していただけます。）

お申し込み開始は【8月1日より】

【詳細/お申し込み】はこちら↓をクリック

初めての方は簡単な新規ご登録が必要となります。

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「【大阪】8月入会〇〇クラス（前田美樹）」

を選択し、ご案内に沿ってお進みくださいませ☺︎