インナービューティースイーツマイスター

インナービューティースイーツマイスター1日集中講座

こちらの講座では、

ダイエット・美肌・心の安定

全てを叶えるスイーツについて

知識と技術の基礎を丸ごと

学べる内容になっています。

小麦粉・卵・乳製品・白砂糖を

一切使わない

植物性100%・グルテンフリーの

内からキレイになれるスイーツを

学びながら作っていきます。

これまでお菓子作りをしたことのない方も

ご安心ください♩

混ぜるだけ、冷やすだけで

こちらのミニタルトが作れます。

この講座のなかでは、

・甘いものを食べすぎると

からだの中ではどんな反応をして

結果として太ってしまうのか？

そして

・理由のないイライラや

・眠気やだるさなどの不調も

実は糖質が関わっているということを

わかりやすくお話しています。

こちらのブラウニーは

1ボウルで混ぜて焼くだけで作れます♩

食べないという制限ではなく

"選び方・食べ方の工夫"で

いくらでも変えられます☺︎

この講座で知識を得ることで、

これからは"自分にぴったりなもの"を

自分で選ぶことができます。

ワークショップも随所に盛り込まれ、

甘味料・油脂・粉の違いや特徴を

実際に比べながら分析していきます。

グルテンフリースイーツも

上手に作れるようになります♩

小麦粉をただ米粉に代えるだけでは

美味しい食感にはなりません。

ちょっとしたコツがいるんです。

実際に作りながら、

失敗しないコツをたくさんお伝えします☺︎

栄養学の目線から学んで

実物を触って味見をして

体験しながら進めていくので

より理解が深まりますね(^^)

体に負担のかけない材料について

一つ一つ理解できるので、

作ることも楽しくなり

ご自身でアレンジもできるようになりますよ♪

〈座学・ワーク・実習〉と

盛りだくさんの内容で進めていきます。

実習では、スイーツ5品に加えて

糖質代謝を促すおかず2品を作っていきます。

スイーツを頂いた後に

食べると良いデトックス食材や

脂肪燃焼に有効な調理についても

お伝えしています。

インナービューティースイーツマイスター
1日集中講座

◆米粉のブラウニー

◆レアチーズケーキ

◆とろける豆乳プリン

◆アップルクランブル

◆ノンオイルラスク

どれもあっという間にできる

簡単レシピになっています♡

スイーツを美味しく

心地よく楽しんでいきたい方に

この講座をオススメします。

食べるか我慢するかの

二者択一ではなく、

満たされながら

体には負担をかけない食べ方を

身につけられたら

心も体もぐっと軽くなりますよ♪

インナービューティースイーツマイスター
1日集中講座

■開催日程

《各日程 限定4名》

• 8月 4日（日）10:00-17:00【残席1】
• 10月27日（日）10:00-17:00【8/1受付開始】
• 12月15日（日）10:00-17:00【10/1受付開始】

■場所

インナービューティーダイエット

クッキングサロン大阪校

（大阪メトロ御堂筋線本町駅すぐ）

■担当講師

前田美樹

（協会公式レシピ本「やせるおやつ」監修）

講座の詳細、お申し込みはこちら↓をクリック♩

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こちらにお問い合わせください。

maedagohan@gmail.com