インナービューティー発酵plus

体に優しい和食の基本を学び、

自分と家族の健康と美しさを

手に入れることができる講座です。

"王道の和食"を

美腸栄養学に基づき

・砂糖不使用

・酸化した油不使用

・添加物不使用

・発酵×旬の野菜×肉・魚・卵

美味しくいただきながら

自然と体が整っていくお料理です♪

現在、大阪校では2クラス目が進行中♩

その様子をお届けします。

今回はレッスン6　ふわとろ親子丼

鶏むね肉でも極上の柔らかさに♡

調理科学を知って秘訣をマスターすれば

とっても簡単に美味しく作ることができます。

発酵を使いこなせるようになると

おうちごはんがワンランクアップ！

家族みんなが美味しいと言ってくれる

しかも調理がラクに楽しくなる方法

満載ですよ…＊

毎回のレッスンで

うれしいご感想をたくさんいただいています。

前回の手作りウインナーも

お家で3回も作ってくださったそう♩

発酵plusのレシピは何度も作りたくなる美味しさ。

いつもありがとうございます☺︎

では、どんな講座なのか内容をご紹介します＊

インナービューティー発酵plus

●lesson1

和食の基本をマスターしよう

出汁の基本・土鍋の基本・白和え

●lesson2

和食の応用をマスターしよう

土鍋の応用・砂糖不使用 発酵肉じゃが

●lesson3

お魚1尾をさばけるようになろう

●lesson4

旨味を引き出すコツをマスターしよう

砂糖いらずの鯖の味噌煮・出汁巻き卵

●lesson5

お弁当もすべて自家製で作れるようになろう

発酵自家製ソーセージ・卵焼き

●lesson6

王道料理こそ健康に

ふわふわとろとろ発酵親子丼

●lesson7

ワンランクアップ♡

油を使わず発酵生姜焼きを伝授

簡単！美味しい！茶碗蒸しのコツ

●lesson8

オリジナルレシピ作成

これまでの調理のポイントの総まとめ

"発酵"や温度管理を生かして

創作料理を楽しみましょう♩

インナービューティー発酵plus講座

《募集概要》

※6月1日より受付開始

2019年 8月開講

月2回ペースの隔週レッスン

水曜夜クラス（19:00-22:00）

土曜夕クラス（15:00-18:00）

どちらかのクラスをお選びください。

ご都合の合わない日は

もう一方のクラスへ振替え受講可

（他の開催場所でのお振替は不可）

■講師

前田美樹（管理栄養士）

■レッスン日程

・水曜夜クラス（19:00-22:00）

8/7、8/21、9/4、9/18、10/9、10/23、11/6、11/20

・土曜夕クラス（15:00-18:00）

8/3、8/24、9/7、9/21、10/12、10/26、11/9、11/23

■場所

インナービューティーダイエット

クッキングサロン大阪校ジュエル

御堂筋線/四ツ橋線 本町駅 徒歩5分

【その他詳細、お申し込みはこちら↓クリック】

新規ご登録（無料）後、ログインできます。

「メニューを開く」

「通学・通信コース」を選択

「IB発酵プラスコース」を選択

・IBD協会 入会済みの方は「IB発酵プラスコース」を選択

・未入会の方は「IB発酵プラスコース＋入会」を選択

（○にチェックを入れる）

4. プルダウン▽で

【大阪】5月入会 [前田美樹] ご希望クラスを選択し

画面の案内に沿ってお進みくださいませ☺︎

お申し込み方法などご不明点がありましたら

こちらにお問い合わせください。

maedagohan@gmail.com

インナービューティースイーツマイスター

1日集中講座もお申し込み受付中です♩

小麦、卵、乳製品、白砂糖不使用

体にやさしい・簡単・美味しい・キレイになれる

ビューティースイーツをマスターできる講座です。

全20品のレシピ掲載テキスト

焼き菓子からひんやりスイーツまで様々な

作り方の失敗しないコツが満載☺︎

＜開催日程＞

6月2日（日）10:00-17:00

＜場所＞

インナービューティーダイエット

クッキングサロン大阪校ジュエル

御堂筋線/四ツ橋線 本町駅 徒歩5分

【その他詳細、お申し込みは上記リンクより】